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男人同样需要提早备孕

生孩子是人生中的一件大事,是夫妻双方的责任,无论是哪方面。随着人们生活方式的转变,“怀孩子”这件自然而然的事情,似乎变得越来越难。一般怀孕前,女性会做很多准备,男性似乎只要按照时间“出力气”就可以了。大部分人认为,做好怀孕准备是女人的事,其实不尽然,男人在这件事上同样起着关键性的作用。
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    男性不育症指的是:婚后夫妻同居一年以上,性生活正常,同时未采取任何避孕措施,由于男方原因而使妻子未能生育的情况。

    男性备孕应从哪些方面提入手

    一、管住嘴巴、加强锻炼

    男性朋友们,如果你们有了孕育下一代的打算,那么首先,你们就要开始学会控制自己的嘴巴!在有了孕育下一代的打算时,要提前3-6个月开始戒烟、戒酒,保证精子的质量。然后禁食棉籽油,因为棉酚有破坏生精细胞的危害、容易导致不育;同时,多吃蔬菜和海鲜,补充维生素和微量元素。在进行食物调理的时候,男性朋友还应该加强身体的锻炼,坚持每周至少进行一次有氧运动。保证身体健康、强壮,有利于提高精子的质量。

    二、把握比较佳生育年龄

    现在的年轻人大多实行“三十而立”,在许多的大城市,年轻人结婚越来越晚,很多都是30岁之后才结婚的,造成40岁之后生孩子的比比皆是。这些人往往不知道,其实年龄是生育的头号大敌。精子的质量会随着年龄的不断增加而逐渐降低,从而影响生育功能,造成孩子先天性缺陷的几率偏高,甚至导致不育。因此,要想保证精子质量,应该尽早在30岁之前生育,比较晚也不要超过35岁。

    三、精液检查

    虽然,新的婚姻登记条例里取消了婚检,但是出于健康方面的考虑,医生还是建议男性朋友在孕前做相应的检查。男性的精液分析是必查项目,它可以直接反映男性的生育能力,并可以判断是否需要治疗以及治疗所需要的时间等问题。这些都有助于男性做好提前备孕的准备。
 

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