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男性应该如何预防性冷淡

随着人们的生活越来越好,生活条件的逐渐的增加,很多男性朋友都需要面对社会压力大的问题,导致一些年轻人也出现了性冷淡,进而影响到了男性健康,包头同和医院男科医生表示,无论是从身体还是精神上,首先都要引起重视。毕竟,这是关系到一生的性福大事,那么该如何预防男性性冷淡的问题呢,我们今天可以简单的了解下男性如何预防性冷淡:

男性应该如何预防性冷淡?

1、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓,表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2、心理健康。精神上的创伤也会造成性冷淡,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性冷淡,排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

3、保持充足的睡眠。包头同和医院 介绍多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

4、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性冷淡的问题。

5、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

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